生命不息,瑜伽(印地语:योग)不独有

2019-11-01 15:29 来源:未知

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如果我只有一天的时间

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清晨,一缕阳光

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周日的清晨七点,当别人还没有完全从梦境中清醒过来……瑜伽练习者们已经置身世外桃源,在参天大树撑起的绿伞下,深呼吸,认真吟唱,缓慢而柔和地伸展着身体。微风吹来,树上偶尔有一两片伞形的树叶无声地飘落在垫子上,微汗,轻喘,骨间间或发出咯咯的声响。或者我们已经很久没有与自然如此贴近,或者我们已经很久没有与自己的身体对话,不知道自己究竟想要什么?也许名利是非以及别人各种复杂的注视我们的目光对于我们来说真的都不是最重要的,而此时只会感悟到我们的生命是如此宝贵,每日匆忙着的我们却无意去关注它……“天使之城”里面有一句话说:做人是多么的幸福!因为人的生命是可以结束的,每一分每一秒过去了都不再回来,因而每一分每一秒都值得珍惜。 练习瑜伽时人们的表情让人很感动,那认真投入的样子仿佛他们还是个不谙世事的孩子,眼神里纯净得只有“当下”…… 享受自在,享受当下,享受瑜伽。或者,你我都需要这样一个清晨,一个真正属于自己的时间。

伴随着yoga沁人心脾的唱颂,我用拜日式迎接清晨的第一缕阳光,感谢父母给予我生命,感谢瑜伽充实了我的人生。

有时候,我经常会问自己,如果我只有一天的时间了,我会怎么过?我会用这24小时做什么?

与瑜伽结缘是因为大学期间的社团活动,起初被其优雅的体式吸引,想着有一天自己可以做这些高难度体式一定会引来很多赞叹,只是由于这个表浅的原因走上了瑜伽之路。刚开始练习,呼吸跟不上节奏,力量撑不起动作,东倒西歪,跌跌撞撞,还好我没有放弃,一直在在瑜伽馆间断练习着,后来面临实习和毕业,能去瑜伽馆的大块时间有限,慢慢只能在宿舍做些简单的体式。

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随着时间的推移,工作了,结婚了,当妈妈了,练习瑜伽的体会也渐渐不同了,由以前喜欢花样体式到现在更注重呼吸和连接,在一呼一吸中感受身体润物细无声的变化,享受属于我的瑜伽世界。虽然现在我依然做不好全莲花,做不好倒立,但并不影响我对瑜伽的热爱,因为我已懂得瑜伽不仅仅有体式,更重要的是当下的练习,放下追求标准,比如更好、更顺位;放下期待未来的变化,我们才能放松呼吸,才能沉下心来处于当下,才能和“我的身体现在只能做到这样”这个最简单的真相相处,这时候的练习就是瑜伽。瑜伽不是在垫子上的一小时,而是生活中的每一分每一秒,在反复的拜日式中学会平衡和专注,与内在的本我对话,倾听内心的声音,遇到更好的自己;我已懂得该来的总会来,全莲花会来,倒立会来,生活中的期待只要尽力也会来,一切都是最好的安排,即使过程中有痛苦也不是坏事,祸福相依,从痛苦中看出不足,认识到改进的方法,拓宽看待问题的角度,生活会更美好。

我可能会去买一张火车票,去到我想去的地方看一看;或者我想去商场用光我所有的钱,买下我过去看了很久,却也舍不得买的衣服;或者我要赶紧买上机票,飞回老家,和很久没有见面的父亲多呆一会;或者我想要开始好好的锻炼身体,让我的身体棒棒的,不要生病,不要让自己的身体过早的被病魔夺走;或者我要好好的抱着女儿坐下来,给她认真的讲一天的故事,让她可以听个够;或者我要像打字机一样的飞快,去记下我短暂的一生发生的感人的故事;或许,我就想静静地那样躺下里,享受时间慢慢的溜走,专注的享受时间在我味觉嗅觉触觉等方面的感觉;或者我要认真的做在镜前,仔仔仔细细的去描画我的每一根眉毛,点上我的绛唇,去好好的做一个美丽的女子。不管还有多少时间,我就是认认真真的和时间相拥,不去浪费每一分每一秒。

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