夏季护“心”三宗宝!

2019-12-03 05:56 来源:未知

医院急诊科近期冠心病患者明显增多。炎热天气里,睡眠不足、情绪激动、饮水不足是导致冠心病多发的三个主要原因。充足睡眠、稳定情绪、及时补水是夏季护“心”的三宗宝。

夏季心脏病高发 如何预防心脏病发作 疾病预防 健康指南。

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睡眠充足,人们往往得不到很好的睡眠。睡眠不足不仅会使人体免疫力下降,还会诱发或加重高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病。研究表明,每晚睡眠时间不足6小时者,患心脏病的危险是睡足6小时者的两倍。良好充足的睡眠可使呼吸及心跳平稳,减少心肌对血氧的需求,减轻心脏负担。冠心病患者最好采用右侧卧位睡姿,每天睡眠时间应维持7至8小时。中午可适当午睡,以30分钟为佳。

冠心病是中老年人的常见病和多发病,许多人认为冬季是冠心病的高发季节,而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实,酷暑盛夏,冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季,特别是天气闷热,空气中湿度升高时,常可见到冠心病患者猝死的报道。

据目击者李先生介绍,当时公交车驶入沙土街公交站台,一名手提大袋物品、年约七旬的老汉掏钱准备上车,不料硬币突然掉地。老汉弯腰去捡,突然一头栽倒在地,不再动弹。市民惊讶不已,纷纷围上前,只见老汉双目紧闭,面色青白。有胆大市民上前探究竟,发现老汉已无气息。120赶到现场,发现老汉已无生命体征。

稳定情绪、紧张,特别是大喜、大悲、大怒时,人体中枢神经系统会出现应激反应,导致血压上升、心跳加快、心肌耗氧量增加,这些都可加重冠心病患者心肌缺血、缺氧,可能诱发心绞痛或心肌梗死。因此,冠心病患者及有高血压、高胆固醇血症、糖尿病等冠心病危险因素者,应注意保持情绪稳定,向正面、积极的方向进行自我疏导,尽量不参加炒股、搓麻等精神刺激性较强的活动,避免过度紧张、激动以及焦虑、抑郁等不良情绪。

夏季天气闷热,急性心梗、心绞痛等心脏病患者明显增多。许多人认为冬季是冠心病高发季节而忽视夏季复发的危险性,其实闷热天气也容易诱发、加重原有心脏病。

夏季心脏病高发

及时补水,水分通过汗液大量蒸发,会使血液黏稠度升高,这有利于血栓形成,易诱发心脑血管栓塞,引起心绞痛、心肌梗死或中风。因此,夏季要注意及时补充水分,少喝含咖啡因的饮料,多喝凉白开水,绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶等饮品,既可补充水分,又能清热解暑。记住:“不要等渴了才喝水!”

据临床研究证实,当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响。

1、随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必加重心脏的负担。

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2、人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加心脏的工作量。

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1、随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3-5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必加重心脏的负担。

3、夏天出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,血液黏稠度升高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。>>警惕心脏病杀手就在你身边

2、人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加心脏的工作量。

4、闷热的天气,人的情绪容易烦躁,植物神经紊乱。医学研究表明,高温下心情长时间烦闷,容易紧张、产生抑郁,随着症状的加重,其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。

3、夏天出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,血液黏稠度升高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。>>警惕心脏病杀手就在你身边

5、夏夜天气燥热,而且昼长夜短,人们往往得不到很好的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。

4、闷热的天气,人的情绪容易烦躁,植物神经紊乱。医学研究表明,高温下心情长时间烦闷,容易紧张、产生抑郁,随着症状的加重,其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。

6、空气中湿度增高,含氧量降低,容易导致缺氧。患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人,心脑血管都有不同程度的狭窄。当空气中的氧气含量充足,活动适量,又服用了有效的血管扩张剂时,病人可能不会有什么不适的感觉。但在天气湿闷时就不一样了,在湿闷的空气中,水的含量明显增加,而氧气的含量则明显下降。所以,即使服用的药物品种、剂量没改变,甚至活动量和平时没有区别,也常常会感到胸闷、气短、头晕,严重时就会发生急性心肌梗死和脑血栓。

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